Dieta z niskim IG – wersja klasyczna
- Gotowa dieta, która pomoże Ci uregulować poziom cukru we krwi i wpłynie na kontrolę masy ciała
- 28 Zbilansowanych posiłków opartych na łatwodostępnych produktach o niskim IG
- Idealny wybór dla osób z insulinoopornością, cukrzycą II, PCOS
89,00 zł
Zdrowie na pierwszym miejscu
Dieta jest bogata w antyoksydanty i zapobiega stanom zapalnym. Zbilansowane posiłki pomogą zachować zdrowie i kontrolować masę ciała.
Smacznie i prosto
W diecie znajdziesz pyszne i proste przepisy, bez zbędnych wyrzeczeń oraz odnajdziesz równowagę na talerzu.
Elastyczność w planowaniu
Kolejność potraw między danymi posiłkami jest dowolna, dlatego możesz dostosować dietę do swoich preferencji i jeść to na co masz ochotę.
Zawartość e-booka:
7-dniowy jadłospis z podziałem na 4 posiłki, łącznie 28 potraw o niskim indeksie glikemicznym
instrukcja, jak stosować jadłospis
lista zamienników, aby dostosować jadłospis do swoich preferencji
lista zakupów, która ułatwi organizację
dokładny opis przygotowania posiłków
wartość energetyczna, ilość białka, węglowodanów oraz tłuszczu dla każdej potrawy i całego dnia
podsumowanie jadłospisu do wydrukowania na lodówkę
tabela postępów, aby monitorować efekty
plan posiłków, aby dostosować dietę do swoich potrzeb
do wyboru dwie wersje: klasyczna, która zawiera mięso i ryby oraz wegetariańska – bez mięsa i ryb, zawiera jaja i nabiał.
Rozkład makroskładników
Dla kogo jest ta dieta?
Dla osób z:
insulinoopornością
cukrzycą II
PCOS
Hashimoto
nadwagą i otyłością
chcących zmienić nawyki żywieniowe.
Przykładowe posiłki
– Kanapki z twarożkiem i papryką
– Szakszuka z cukinią i szpinakiem
– Kanapki z pastą jajeczną
– Dorsz w sosie porowym z ryżem
– Pudding chia z malinami
– Kremowe risotto z cukinią i groszkiem
– Sałatka meksykańska z kurczakiem
– Wrap z grillowanym halloumi
Nie wiesz, którą kaloryczność wybrać?
Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne!
Dodatkowe informacje
– Produkt jest wysyłany w formie elektronicznej, w pliku PDF. Po zakupie e-book należy pobrać w ciągu 14 dni, później dostęp wygasa.
– E-book z dietą nie jest dostosowany do indywidualnych potrzeb. Jeśli potrzebujesz indywidualnej diety zobacz zakładkę współpraca indywidualna online. E-book nie zastępuje leczenia farmakologicznego.
– Treść e-booka: „Dieta z niskim ig” jest chroniona prawem autorskim. Kopiowanie oraz rozpowszechnianie fragmentów lub całości jest zabronione.
Metamorfozy
