Oferta
Pierwsza wizyta
Podczas pierwszej wizyty przeprowadzę dokładny wywiad żywieniowo-zdrowotny oraz na podstawie dzienniczka żywieniowego przeanalizuję Twój dotychczasowy sposób odżywiania. Dodatkowo wykonam pomiary antropometryczne oraz analizę składu ciała metodą BIA. Omówię uzyskane wyniki pomiarów oraz wyniki badań. Wspólnie ustalimy plan dalszego postępowania oraz przygotuję wstępne zalecenia.
Jak się przygotować?
- przygotuj 3 dniowy dzienniczek żywieniowy zawierający ilość oraz godzinę posiłków, przekąsek oraz płynów, które spożyłeś w ciągu dnia
- zabierz wyniki badań: morfologia, profil lipidowy, glukoza, insulina na czczo (nie starsze niż 3 msc)
- jeśli stosujesz leki lub suplementy, przygotuj ich listę
Wizyta kontrolna
Podczas wizyty kontrolnej przeprowadzę pomiary antropometryczne oraz analizę składu ciała. Omówimy dotychczasowe postępy oraz wprowadzimy ewentualne modyfikacje. Uwzględnię Twoje uwagi oraz wspólnie wyznaczymy kolejne cele.
Indywidualny plan żywieniowy
Plan żywieniowy przygotuję na podstawie informacji uzyskanych podczas pierwszej wizyty. Jadłospis jest na 7 dni, ale oczywiście można go powtarzać. Uwzględnię Twój stan zdrowia, preferencje smakowe oraz umiejętności kulinarne. Będzie dopasowany do Twoich potrzeb!
Analiza składu ciała
Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) opiera się o pomiar oporu tkanek na przepływ prądu o niskim natężeniu. Analizę wykonuję za pomocą profesjonalnego medycznego analizatora InBody 120, który pozwala na określenie informacji takich jak:
- masa ciała
- masa mięśni szkieletowych
- masa tkanki tłuszczowej
- % zawartość tkanki tłuszczowej
- całkowita zawartość wody w organizmie
- BMI
- wskaźnik talia-biodro (WHR)
- podstawowa przemiana materii (BMR)
- segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, tułowia oraz prawej i lewej nogi)
- poziom tłuszczu trzewnego
Jak przygotować się do pomiaru?
Aby wyniki badania BIA były jak najbardziej wiarygodne, należy:
- do badania przystąpić z pustym pęcherzem
- nie spożywać posiłków oraz nie pić na 2-3 godziny przed badaniem
- nie spożywać alkoholu oraz zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej na dobę przed badaniem
- nie natłuszczać rąk oraz stóp kremami bezpośrednio przed badaniem
- zdjąć metalowe przedmioty np. biżuterię
Badanie jest wykonywane na bose stopy, dlatego w dniu wizyty zrezygnuj z długich skarpet czy rajstop.
Badanie nie może być wykonane u:
- kobiet w ciąży
- osób z urządzeniami typu „Ability” w jamie brzusznej
- dzieci poniżej 3 roku życia
- osób chorujących na padaczkę
Dla kogo skierowana jest oferta?
• młodzieży, dorosłych i osób w podeszłym wieku
• osób chcących zmienić nawyki żywieniowe
• osób z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi
• osób z chorobami:
- układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca)
- układu pokarmowego (refluks, zaparcia, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy)
- metabolicznymi (hiperlipidemie, dna moczanowa, nadwaga, otyłość)